Como utilizar o MOLAR
Concebido para quem mastiga com os dentes de trás.
Setas para fora
As setas de cada treinador estão voltadas para fora.
Alinhe com os seus molares posteriores
Coloque cada aparelho sobre os dentes de trás.
Morda o lado plano
Repetições verticais lentas. Músculo, não dentes.
O mesmo protocolo que o 3.0
Treine até à fadiga. Descanse a cada 2–3 dias. Suba de nível ao atingir 50 repetições perfeitas.
Se algo parecer estranho
Continua a sair dos meus molares
Certifique-se de morder o lado plano do Molar Jaw Toner e de ter a seta virada para fora da boca.
Dá-me vontade de vomitar
Pode estar a colocar o dispositivo demasiado para trás. Coloque os dispositivos mais à frente na boca. Respire calmamente pelo nariz. O problema deverá parar.
Dói-me o maxilar
Dor aguda, estalidos ou bloqueio significam que deve parar. A sensação de ardor muscular é normal; a dor nas articulações não. Descanse alguns dias antes de treinar novamente.