8주 만에 설골상근 강화
저항성 턱 운동은 성인 54명의 턱밑 근육 강도를 높였습니다. 편심성 턱 닫기 운동은 셰이커 및 CTAR 프로토콜보다 모두 우수했습니다.
4.8 from 2,000+ reviews · 81,000+ satisfied customers
Jaw Toner Chewing Gum - 순수 민트
턱 아래 근육을 단련하는 10배 더 질긴 껌.
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BPA-free silicone
What's included
- 선택한 패킷, 패킷당 큰 조각 30개.
How to use
- 30-60초 동안 가볍게 씹으며 준비운동하기
- 양옆 씹기, 한쪽당 5-10분
- 마무리로 앞쪽 물기, 그다음 휴식. 일주일에 1-2일은 휴식일로 유지하세요.
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저희의 말만 믿지는 마세요
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훈련받지 않은
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개인별 결과는 꾸준함과 체지방에 따라 다릅니다.
피로감이 실제로 느껴집니다. 첫 세션부터 효과가 느껴집니다.
Liam T. · 인증된 구매자
9주 만에 초급자에서 고급자로 올라갔습니다.
Marcus D. · 인증된 구매자
45일 체험판으로 쉽게 이용할 수 있었습니다
Ryan P. · 인증된 구매자
남자친구에게 사줬는데, 남자친구가 손에서 놓질 않아요.
Kelly M. · 인증된 구매자
두 달 만에 턱선이 훨씬 더 또렷해졌어요.
Daniel K. · 인증된 구매자
큰 기대는 안 했어요. 이제 턱선이 더 또렷해 보여요.
Priya S. · 인증된 구매자
뮤잉보다 낫습니다. 이건 실제로 저항을 줍니다.
Tom H. · 인증된 구매자
이중턱이 눈에 띄게 줄었어요.
Aaron W. · 인증된 구매자
제가 이메일에 답장하는 동안 10분. 너무 쉽죠.
Sofia R. · 인증된 구매자
만듦새가 견고합니다. 몇 달이 지나도 마모가 없습니다.
James P. · 인증된 구매자
사람들이 제가 살 빠졌냐고 물어봤어요. 턱선 때문이에요.
Mia L. · 인증된 구매자
이걸 몇 년 전부터 시작했더라면 좋았을 텐데.
Ethan C. · 인증된 구매자
이 레벨들은 체육관처럼 제가 발전할 수 있게 해 줍니다.
Noah B. · 인증된 구매자
무는 느낌이 알맞으면 편안합니다.
그레이스 T. · 인증된 구매자
20회쯤에는 정말로 근육이 타는 듯한 느낌이 듭니다.
Lucas M. · 인증된 구매자
키트를 구매하고, 휴식일에는 껌을 사용하세요.
Olivia F. · 인증된 구매자
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“그 껌은 제가 가장 좋아하는 거예요”
@Vmogsu
“"광대뼈가 올라가기 시작했고 턱선도 갸름해지고 있어요"”
Chloe W.
@sub5reid
“일반 껌보다 정말 100배 더 단단합니다”
제이크 셰퍼드
@strt_mame24
“얼굴 전체 옆면이 움직이는 게 느껴질 거예요”
Ryan P.
안젤로
@75Xeno
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Kevin Johnar
“너를 압도하게 해줘”
Aaron L.
“안티에이징 천재 제품”
에르니
턱 아래
설골근을 단련하세요
턱 아래에는 목 바로 위에 있는 작은 U자형 뼈, 설골이 있습니다. 설골은 신체에서 다른 뼈와 연결되지 않는 유일한 뼈입니다. 말 그대로 떠 있습니다.
설골의 위치는 턱과 목 사이의 각도를 결정합니다. 높이 유지되면 턱 아래에 깔끔하고 탄탄한 선이 생깁니다. 아래로 처지면 턱선이 늘어져 보이고, 말을 할 때 더 부풀어 오릅니다.
설골을 지지하는 것은 악설골근, 턱끝설골근, 두힘살근으로 이루어진 설골상근군입니다. 이 근육들은 입바닥을 형성하고 설골을 받치는 슬링처럼 작용합니다. 근육이 강할수록 더 잘 지지합니다. 좋은 점은 나이에 상관없이 이 근육들을 단련할 수 있다는 것입니다.
껌을 입천장에 눌러 납작하게 붙인 다음, 혀로 다시 공 모양으로 굴리면 이 근육들을 단련할 수 있습니다. 이를 근기능요법이라고 하며, 얼굴 구조와 호흡을 개선하기 위해 수십 년간 연구된 기법입니다.
일반 껌으로 시작할 수 있습니다. 하지만 이 근육에 제대로 부하를 주고 계속 발전하려면 오래 지속되는 저항이 필요합니다. Jaw Toner Gum은 실제로 효과를 볼 수 있을 만큼 오래 단단함을 유지합니다.
왜 Jaw Toner 껌인가요?
팩을 선택하세요일반 껌은 너무 부드러워 구강저 근육을 단련하기 어렵습니다. Jaw Toner Gum은 10배 더 질겨서, 씹을 때마다 설골상근과 혀를 단련하는 운동이 됩니다. 주먹에 대고 턱 당기기를 10회씩 3세트 추가하면, 이 근육 연결을 양쪽 끝에서 모두 단련할 수 있습니다.
그 배경이 된 연구
턱 당기기 운동은 슬링에 직접 작용합니다
저항성 턱 당기기 운동은 건강한 성인 40명에서 설골상근을 활성화하고 피로하게 했으며, 셰이커 운동보다 목 스트랩의 개입이 훨씬 적었습니다.
혀 압력 및 설골상근 활성도 ↑
6주간 여러 방향으로 저항을 받으며 턱을 당기는 훈련을 실시한 결과, 한 방향 훈련에 비해 혀 압력, 혀 두께 및 설골상근 활성이 증가했습니다.
근기능 치료는 설골을 위로 유지합니다
구강안면 근기능 치료 12주 후 설골은 제자리를 유지하거나 위로 올라간 반면, 치료받지 않은 대조군은 아래쪽과 뒤쪽으로 이동했습니다.
두복근이 8주 만에 6-8% 성장했습니다
하루에 두 번, 30초씩 저항을 이용한 안면 근육 운동을 하자 여성 50명에서 턱 아래 두힘살근이 두꺼워지고 하안면 부피가 감소했다.
머리 자세가 슬링을 늘입니다
머리를 앞으로 내미는 자세는 설골상근을 늘어나게 하므로, 설골을 들어 올리려면 더 세게 당겨야 합니다. 턱 당기기 운동은 근육과 자세를 동시에 훈련합니다.
설골상근 연구는 지방 감소가 아니라 근력, 두께 및 설골 위치를 측정합니다. 운동은 근육 연결부를 탄탄하게 만들지만, 턱 아래에서 얼마나 눈에 띄는지는 체지방과 꾸준함에 달려 있습니다.
광대뼈와 턱선
당신이 보고 싶은 얼굴을 트레이닝하세요.
턱선은 교근이 만들어 냅니다. 볼은 협근과 광대근이 형성합니다. 이 근육들은 모두 골격근이며, 골격근은 부하를 가하면 성장합니다.
일반 껌으로는 이 근육들에 부하를 줄 수 없습니다. 크기가 작고 금방 부드러워지며, 씹을 때 턱이 거의 벌어지지 않기 때문입니다. 그건 1/4회 반복에 불과합니다.
Jaw Toner Gum은 더 크고 더 질깁니다. 한 입 씹을 때마다 턱을 더 크게 벌려야 하므로, 교근은 실제 저항을 받으며 전체 가동 범위에 걸쳐 작동합니다. 더 큰 조각을 치아 사이에 유지하려면 볼을 더 세게 오므려야 하고, 혀도 이를 움직이기 위해 더 열심히 움직여야 합니다.
더 큰 음식 덩어리, 더 넓은 가동 범위, 더 큰 저항. 아래쪽 얼굴의 모든 근육이 자기 몫의 반복을 수행합니다.
왜 힘들어야 하나요
씹기 시작하세요6개월간의 시험에서 일반 껌은 교합력을 높였지만 교근 두께에는 아무런 영향을 주지 않았습니다. 부하가 너무 가벼웠던 것입니다. Jaw Toner Gum은 10배 더 질겨서 근육이 성장할 이유를 만들어 줍니다.
그 배경이 된 연구
20주 만에 3년 더 젊어지기
피부과 전문의들은 20주 동안 안면 운동을 한 후 여성들의 얼굴이 거의 3년 더 젊어 보이며, 위쪽과 아래쪽 볼이 더 통통해졌다고 평가했습니다.
광대근이 8주 만에 4-6% 성장했습니다
하루 두 번 30초씩 안면 근육 운동을 하면 대관골근이 두꺼워지고 하안면의 표면적과 부피가 감소했습니다.
6주 만에 더 두꺼워진 교근
하루 20분씩 주 5일 씹기 운동을 한 결과, 대조군에 비해 교근 두께와 교합력이 증가했습니다.
일반 껌은 근육을 키우기에는 너무 부드럽습니다.
일반 껌을 6개월 동안 하루 세 번 씹은 58명의 성인에서 교합력은 증가했지만 교근 두께에는 변화가 없었다.
더 넓은 중안면부, 더 발달한 저작근
692명의 성인을 대상으로 한 연구에서, 중안면이 넓을수록 저작근의 단면적이 더 큰 것으로 나타났습니다. 구조와 근육은 함께 발달합니다.
안면 운동은 처짐을 줄여 줍니다
안면 운동 임상시험을 체계적으로 검토한 결과, 일관된 등척성 훈련을 통해 주름, 처짐 및 표정 주름이 감소한 것으로 나타났습니다.
얼굴 운동 임상시험에서는 근육 크기와 평가자가 점수로 매긴 외모를 측정합니다. 결과는 체지방, 나이, 꾸준함에 따라 달라집니다. 뼈가 아니라 근육에 대해 말합니다.
연구 결과에 따르면
껌보다 10배 더 질긴
일반 껌보다 더 질기고, 반복해서 씹어도 끄떡없습니다
사카우에 2024
근기능 훈련
구강근기능요법에서 사용하는 혀 누르기 및 단단한 음식 씹기 훈련은 턱 아래의 정확한 근육을 대상으로 합니다
임상 실무
마른 얼굴도 그곳에서는 부드러워집니다
턱 아래 조직은 근육의 지지를 받습니다. 이를 받쳐 주는 슬링을 단련하는 것이 자연스러운 지렛대입니다.
교근도
세게 씹을 때마다 교근에 부하가 걸립니다
비강 호흡 지원
구강 호흡자는 교근 활동이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 구인두 근육 훈련은 9개 연구에서 수면 무호흡증의 중증도를 절반으로 줄였습니다.
뼈나 얼굴 구조의 변화 결과에 대해서는 어떠한 주장도 하지 않습니다. 근육은 훈련에 적응하지만, 그 외의 부분은 개인마다 다릅니다.
질문, 답변 완료
실제로 작동하나요?
일반 껌은 너무 부드러워 씹는 근육을 충분히 단련하기 어렵습니다. Jaw Toner Gum은 10배 더 단단해 씹을 때마다 교근 운동이 되고, 입천장에 눌러 붙이면 턱 밑 근육까지 단련할 수 있습니다. 근육은 부하에 적응합니다. 나머지는 꾸준함이 완성합니다.
효과를 느끼기까지 얼마나 걸리나요?
대부분의 사람은 첫날 운동 효과를 느낍니다. 눈에 보이는 변화는 꾸준함과 체지방에 따라 달라집니다. 모든 일이 그렇듯 좋은 결과는 시간을 들여 만들어집니다. 눈에 띄는 차이를 확인하려면 2주에서 2개월이 걸릴 수 있습니다.
한 번에 얼마나 오래 씹어야 하나요?
5-10분으로 시작해 하루 10-30분까지 늘려 보세요. 다른 근육과 마찬가지로 일주일에 1-2일은 휴식하세요. 습관이 아니라 운동이므로 하루 종일 씹지 마세요.
몇 개를 사용해야 하나요?
턱이 적응할 때까지 한 조각의 3분의 1에서 절반으로 시작하세요. 익숙해지면 한 조각으로 늘리고, 편해졌을 때 한 번에 1–2조각을 사용하세요. 전체 계획은 사용 방법 페이지에서 확인할 수 있습니다.
잇몸이 물렁해졌어요. 어떻게 해야 하나요?
씹는 동안 찬물을 마시세요. 그러면 껌이 잠시 다시 단단해집니다. 계속 부드러운 상태라면 버리고 다음번에는 새 껌을 씹으세요.
Jaw Toner 3.0과 함께 사용할 수 있나요?
네. 많은 사람들이 3.0으로 훈련하고 휴식일에는 껌을 사용하거나, 추가 볼륨을 위해 껌 세션을 더합니다. 일주일에 최소 하루는 완전한 휴식일로 유지하세요.
치아에 안전한가요?
어금니로 양쪽을 고르게 씹고, 통증이 느껴지면 중단하세요. 근육이 뻐근한 것은 괜찮지만 관절이나 치아 통증은 안 됩니다. 교정기를 착용 중이거나 치아가 약하거나 민감한 경우, 크라운이 있거나 턱에 문제가 있었던 경우에는 시작하기 전에 치과 의사와 상담하세요.
턱관절 장애를 유발할 수 있나요?
제대로 사용하고 과도하게 사용하지 않는다면 Jaw Toner가 턱에 문제를 일으키지는 않습니다. 과도하게 사용하면 통증이나 불편함이 생길 수 있으며, 기존에 턱 질환이 있는 경우가 아니라면 TMJD와 같은 심각한 문제는 발생할 가능성이 매우 낮습니다.
TMJ 장애, 턱 통증 또는 턱에서 딸깍거리는 소리가 있다면 사용하기 전에 전문가와 상담하세요.
삼키면 어떻게 되나요?
일부러 삼키지 마세요. 음식이 아니라 껌입니다. 세션이 끝나면 뱉어서 쓰레기통에 버리세요.
어린이에게 적합한가요?
아니요. 이 제품은 단단한 훈련용 껌으로 어린이용이 아닙니다. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.
주문한 상품은 언제 도착하나요?
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