使い方

良い顎の健康と強い顔立ちの世界へようこそ

これは、Jaw Toner を最大限に活用してパフォーマンスを最大限に高める方法です。

Jaw Toner 2.0 のセットアップ方法

ジョー トナーには、上の歯用と下の歯用の 2 つのシリコン ストリップが付属しています。 長時間の使用により他のシリコン ストリップが破損した場合に備えて、予備のストリップも 2 つ付属しています。これらのストリップは歯に快適にフィットするように設計されており、型取りを必要とせずにしっかりとフィットします。

ステップ 1:ジョー トナーを使用する前に、正面と側面から顔の写真を撮り、進捗状況を追跡します。結果をお送りください。ぜひお話をお聞かせください。
ステップ 2: ジョー トナーに付属のチェーンをエクササイザーの中央に接続し、必要に応じて首の周りに置きます。

ステップ 3:ジョー トナーの丸い面を外側に向けて口の中に入れます。

ジョー トナーが口にうまく収まらない場合は、まずジョー トナーを指で押しつぶしてから口の中に入れてください。顔の筋肉に最大限の可動域を提供するために、サイズは大きくなっています。

ジョー トナーの周りに唇を置き、ジョー トナーが口から飛び出すのではなく 垂直に直接噛む ようにしてください。こうすることで歯への負担が減り、 表情筋の活性化が促進されるはずです。

色々試してみて、 歯への負担が最も少ない最も快適な噛み合わせを見つけてください。透明なシリコンストリップを強く噛んで、咬み合わせを確立します。

ステップ 4: これで完了です。 セットアップはとても簡単です。口に放り込んでトレーニングを開始し、チェーンを首にかけることで、ランニング、ワークアウト、または家の周りで使用するときに簡単にアクセスできます。

ストリップが抜け落ちていますか?: 噛んでいる間、ストリップはデバイス内にしっかりと留まっている必要があります。 ストリップがデバイスから落ちている場合は、ストリップの溝内に食い込んでいることを確認してください。通常、これが問題です。ストリップを元に戻すには、親指を使って一度に片側ずつ押し込みます。 問題が解決しない場合は、ジョー トナーのチェーンを持ち、ストリップを正しく挿入した状態で沸騰したお湯の中に 30 秒間入れます。沸騰したお湯から慎重に取り出し、ストリップをジョー トナーの中にさらに押し込みます。これにより、ストリップがさらに固定されるはずです。

その他のトレーニングのヒントについては、以下を参照してください

抵抗

ジョートナー 1.0

ブルー |初心者 - 30 ポンド (13kg)

パープル |中級 - 40 ポンド (18kg)

ブラック |上級 - 50 ポンド (22kg)

 

ジョートナー 2.0

抵抗はデバイスの丸い側面に表示されます

ジョー トナー ブルー |スターター - 30 ポンド (13kg)

パープル | 中級 | - 40 ポンド (18kg)

ダークパープル |上級 - 50 ポンド (22kg)

白 |タイタン - 60 ポンド (27kg)

ジョートナーを使って顔の筋肉を鍛える方法 

平らな面を口の中に向けてデバイスを噛み、繰り返すたびに中央の穴が完全に閉じるようにしてください。歯に最小限の負担を与えるために、より垂直に噛むことを忘れないでください。 完璧な繰り返しを実現するには、力を入れて噛んでからゆっくりと噛んだ手を離し、繰り返しの間ずっと灼熱感を感じます。セットの最後に、より速い回数を実行して、筋肉のコンディションを整え、より早くカロリーを減らすこともできます。
定期的に休憩をとりながら毎日 5 ～ 15 分間のワークアウトを行ってください。 顎の強さは人によって異なりますので、心地よいと感じる回数だけ繰り返しを行い、顔の筋肉が十分に疲労していると感じたら短い休憩を取ります。筋肉を回復させて強くするために2、3 日ごとに休息日を取りましょう。抵抗が簡単すぎる場合は、繰り返しの速度を落とし、顔の筋肉が働いていることを実際に感じてください。ジョートナーの使用中に顎の痛みや不快感を感じた場合は、 デバイスを使いすぎている可能性があり、 すぐに停止して休息し、使用しないでください。問題が解決するまでジョートナーを使用してください。ジョートナーを使用して成長するために十分な顔の筋肉の活性化を達成するにはそれほど多くは必要ありません。
回数が簡単になりすぎて火傷を感じなくなったら、次のレベルの負荷に移行する準備が整います。

ジョートナー臼歯の使用方法

ジョートナーを使用する前に、正面と側面から顔の写真を撮り、進行状況を追跡します。結果をお送りください。ぜひお話をお聞かせください。

ジョー トナー モーラーの準備を整えるには、両方のコンポーネントを温水ですすぎ、臼歯の片側に右側、反対側に左側に置きます。穴のないジョートナー臼歯の上部を噛んでいることを確認することが非常に重要です。穴のある側を噛むと、摩耗が早くなり、破損する可能性が高くなります。トレーニング効率を最大限に高めるために、最後の 2 ～ 3 本の歯にぴったりとフィットするようにしてください。

大臼歯トレーニング

奥歯で装置をゆっくりと噛み、動作中に顎の後ろと顔全体に灼熱感を感じます。顎の筋肉が疲れたと感じるまで繰り返してください。これには通常 3 ～ 5 分かかります。顎の筋肉が燃えてきたら、数分間休憩し、次のセットに進みます。筋肉を成長させるために、ジョー トナー モーラーを 1 日 15 分間使用し、間に休息日を挟みます。より安全にご使用いただくために、製品の過剰使用は避けてください。顔の変化を楽しんでください。

人生を変える追加のヒント: ジョー トナーを使用しない場合に、顎や歯の健康を促進し、顔の特徴をより発達させ、ジョー トナーを使用して得た筋肉をよりよく維持する方法に関する有益なヒントをいくつか紹介します。ジョートナー。
ヒント 1: 正しい舌の姿勢を練習する
舌をリラックスさせて、舌が口の中に快適に収まっていることを確認してください。唇を閉じた状態で、舌の先端を前歯の後ろ、口蓋に当てます。舌を上方と後方に軟口蓋（口蓋の後ろにある軟組織）に向かってゆっくりと押します。飲み込むときも含め、一日中舌をこの位置に保ちます。
ヒント 2: 口から呼吸しないでください。
口呼吸はさまざまな健康上の悪影響を引き起こす可能性があります。口で呼吸すると、鼻の自然な濾過と加湿システムが回避されるため、アレルギー、感染症、口渇が起こりやすくなります。口呼吸は酸素不足や睡眠の質の低下にもつながり、全体的な健康や幸福に悪影響を与える可能性があります。
免責条項: 当社は、保証された結果や奇跡的な結果についていかなる主張も行いません。製品の有効性はお客様の使用方法のみに依存しており、結果は個々に異なる場合があります。顎関連の問題の発生を避けるために、 顎トナーを推奨ガイドラインに従って責任を持って使用することが重要です。ほとんどの場合、顎関連の問題が発生するのは、装置が間違って使用された場合のみです。
最も正確かつ包括的な回答を得るために、不明点や疑問がある場合は、この製品を使用する前に医師または歯科専門家にご相談ください。
ジョー トナー製品はいずれも医療目的で設計されたものではなく、医療検査を受けておらず、政府の規制や承認を受けていません。
「ジョートナー製品はご自身の判断でご使用ください」

私は、独自の裁量による Jaw Toner 製品の使用に関して、ウェブサイトに規定されている利用規約とサービスを承認し、受け入れます。