Cómo utilizar el tónico para mandíbula

Bienvenido al mundo de la buena salud de la mandíbula y los rasgos faciales fuertes.

Paso 1:
En primer lugar, tome una fotografía de su rostro de frente y de lado antes de usar el tóner de mandíbula. Esto es para realizar un seguimiento y comparar su progreso a lo largo de las semanas.

Paso 2: Conecte la cadena incluida con su Jaw Toner por el centro del ejercitador.

Paso 3:
Coloque el Jaw Toner en su boca con el lado redondo/logotipo apuntando hacia afuera y el dispositivo colocado en el centro de sus dientes. Asegúrate de morder la grieta central de las tiras de silicona.

Si no puede colocar correctamente el Jaw Toner en su boca, primero apriete el Jaw Toner con los dedos y luego coloque el dispositivo en su boca. Los Jaw Toners están diseñados para ser grandes a fin de proporcionar una gama completa de movimiento para los músculos faciales.

Apoye los labios alrededor del Jaw Toner e intente morder directamente verticalmente en lugar de que el Jaw Toner sobresalga de su boca. Esto debería ejercer menos tensión sobre los dientes y activar mejor los músculos faciales.

Experimente con él y encuentre la mordida más cómoda que ejerza la menor tensión sobre sus dientes. Muerda con fuerza las tiras de silicona transparente para establecer su mordida.

¡Ahora estás listo para empezar a entrenar!

Consulte esta guía para aprender a utilizar Jaw Toner con la forma perfecta para evitar complicaciones. Si utiliza el dispositivo correctamente, no se deberían formar problemas en la mandíbula, como la ATM. 

Métete el Jaw Toner en la boca para comenzar a entrenar y usa la cadena alrededor del cuello para acceder fácilmente cuando corres, haces ejercicio o lo usas en la casa.

Para obtener resultados óptimos con Jaw Toner, realice entrenamientos de 5 a 15 minutos diarios. En cada serie, entrene hasta alcanzar una fatiga significativa (su nivel de comodidad) o casi el fracaso (donde apenas pueda hacer otro bocado) e incorpore descansos regulares entre series.

Intenta realizar de 3 a 10 series, dependiendo de la resistencia y el nivel de entrenamiento que tengas. Para promover la recuperación y el fortalecimiento muscular y evitar lesiones, es fundamental tomarse un día de descanso cada 2 o 3 días.

La fuerza de la mandíbula varía individualmente, utilice el tóner de mandíbula únicamente según su nivel de comodidad y no haga un uso excesivo del dispositivo. Si siente algún dolor o molestia en las articulaciones, absténgase de usarlo inmediatamente y descanse durante al menos 1 o 2 días.

Si el ejercicio comienza a parecer menos desafiante, aumente la intensidad disminuyendo las repeticiones y concentrándose en involucrar profundamente los músculos faciales.

Su objetivo no es realizar tantas repeticiones como sea posible, sino morder lentamente y realizar repeticiones con forma perfecta, sintiendo realmente cómo se activan los músculos de la mandíbula.

Una vez que la resistencia se vuelve demasiado fácil y puedes realizar más de 50 repeticiones con una fatiga mínima, estás listo para pasar al siguiente nivel.

¡No apresure su progresión y avance lentamente con los Jaw Toners hasta la resistencia más alta para lograr el mejor crecimiento de los músculos faciales y evitar problemas!

Diviértete entrenando con el Jaw Toner e intenta incorporarlo a tu rutina habitual. Si no abusas del dispositivo, eres constante y utilizas la forma correcta, deberías ver algunos resultados decentes en sólo 1 o 2 meses.

Con cualquier compra de un Tonificador de Mandíbula se incluirá:

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Todos los Tonificadores de Mandíbula están hechos de caucho de silicona de grado alimenticio 100% libre de BPA y ftalatos.

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Ha habido múltiples estudios sobre la eficacia del entrenamiento de los músculos faciales y su correlación con la atractividad y la salud mandibular. El estudio más conocido fue realizado por J Dent Res.

Un extracto del estudio:
"El volumen del masetero se correlacionó significativamente con las áreas transversales del arco cigomático y el ramo mandibular. La orientación del masetero fue casi perpendicular al arco cigomático y a la región antegonial mandibular. El ángulo del arco cigomático se correlacionó significativamente con el ángulo antegonial. Los resultados del estudio sugieren que los músculos masticatorios ejercen influencia sobre los sitios esqueléticos locales adyacentes."

En términos más simples, el estudio explica que los músculos de tu cara se correlacionan con los huesos que están debajo de ellos. Este estudio destaca la correlación entre el tamaño de tus músculos faciales con el ramo mandibular (hueso de la línea de la mandíbula) y también el tamaño del arco cigomático (pómulos altos). Estos dos huesos son los dos huesos más importantes para la simetría facial y la atractividad.

Las actividades que ejercen estrés sobre los huesos pueden estimular las células formadoras de hueso para que actúen. Ese estrés proviene del tirón y empuje sobre el hueso que ocurre durante el entrenamiento de fuerza (así como ejercicios aeróbicos con carga de peso como caminar o correr). El resultado son huesos más fuertes y densos (Harvard 2004).

Cuando ejercitas los músculos de tu cara, no solo puedes ganar definición por el crecimiento muscular, sino que es posible cambiar la estructura ósea facial con el tiempo hacia una apariencia más simétrica y definida. Estos resultados son sutiles, pero definitivamente aún notables.

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