Botantwoorden om te laden
De wet van Wolff en Frosts mechanostaat: botweefsel wordt geremodelleerd als reactie op de mechanische krachten die erop worden uitgeoefend.
Fundamentele theorie
Het probleem
Je voorouders kauwden urenlang. Dat doe jij niet.
Pre-industriële mensen ontwikkelden brede kaken en rechte tanden zonder orthodontisten. Hun voedsel vereiste elke dag urenlang hard kauwen.
Uit de bevolkingsstudies van Corruccini bleek dat de taaiheid van voedsel de beste voorspeller was van hoe goed de tanden op elkaar aansloten. Moderne bewerkte voeding nam vrijwel al die belasting weg.
Urenlang dagelijks kauwen
Geen orthodontisten
Standaard sterk
De oplossing
Breng de lading terug.
Jaw Toners brengt kauwweerstand op voorouderlijk niveau terug in je dagelijkse routine. Tien minuten, zonder wortels, zaden of rauw vlees.
10 minuten per dag
Progressief laden
Overal
Spieren trekken aan het bot
De dikte van de kauwspier volgt het bot.
Bij vrouwen met een volledig gebit waren de dikte van de kauwspier en de massa en dikte van het mandibulaire alveolaire bot significant met elkaar verbonden.
Bakke et al., 2004
Sterkere beet, dikkere cortex
De spierkracht van de musculus masseter correleerde matig met de dikte van het corticale bot van de onderkaak (r = 0,59).
Onderzoek naar corticale dikte
Zacht voedsel, kleiner gezicht
Ratten die met zacht voedsel werden grootgebracht, ontwikkelden kleinere kaakspieren, kortere onderkaken en een geringere gezichtshoogte.
Kiliaridis et al., 1986
De extrapolatie
Een getrainde spier die harder aan haar aanhechtingspunten trekt, is het mechanisme dat mensen doortrekken naar de menselijke kaak. Het is een theorie, geen belofte.
Theorie, onderzoek loopt nog
Botaanpassing bij volwassenen is een actief onderzoeksgebied en het bewijs hiervoor is grotendeels afkomstig uit dieronderzoek en correlatieve studies. We doen geen medische claims. Individuele resultaten variëren.
Wat krachttraining met een kaak doet
+22% bijtkracht
De maximale bijtkracht nam toe na vier weken weerstandskauwen, vijf minuten tweemaal per dag.
Shirai et al., 2018
Meetbare groei
Echografie liet veranderingen in de dikte van de kauwspier zien tijdens het functioneren. Deze gedraagt zich net als elke andere skeletspier.
Kiliaridis & Kalebo, 1991
Dikte staat gelijk aan sterkte
Van alle kaakspieren correleerde alleen de dikte van de masseter significant met de bijtkracht.
Raadsheer et al., 1999
Training werkt in de praktijk
Dagelijkse kauwtraining verhoogde de bijtkracht in begeleide onderzoeken.
Ingervall & Bitsanis, 1987
Harder kauwgom, meer activering
Kauwgom met een stevigere structuur zorgt voor een hogere activatie van de kauwspier dan standaardkauwgom.
Onderzoek naar kauw-EMG
Studies meten bijtkracht en spieractivatie. Zichtbare verandering hangt af van consistentie en lichaamsvet.
Het tandvlees
Onder de kaak: het suprahyoid-spel
De suprahyoïdale spieren lopen van je kin naar het tongbeen. Ze ondersteunen alles onder je kaaklijn, en bijna niets in het moderne leven traint ze.
Hard kauwen en herhalingen waarbij je je tong tegen je gehemelte drukt, behoren tot dezelfde reeks oefeningen die in de myofunctionele therapie wordt gebruikt, waarbij een meta-analyse van volwassen patiënten een afname van ongeveer 50% in de apneu-hypopneu-index vond. Deze spieren reageren op training.
Liften onder de kin
Myofunctionele herhalingen
Zelfs slanke gezichten worden hier zachter
De 3.0
Zijprofiel: onbewerkte masseter
De 3.0 belast de kauwspier rechtstreeks, met een weerstand van 40 tot 70 pond. Dat is de spier die de kaakbreedte bepaalt en de lijn die je vanaf de zijkant ziet.
40 tot 70 lb
Stelt de kaakbreedte in
Progressieve niveaus
Meer dan alleen uiterlijk
Gemaakt voor beter ademhalen
De kracht van de tong, kaak en keel vormt de basis van myofunctionele therapie, die volgens onderzoek verband houdt met gemakkelijker ademen door de neus en een rustigere slaap.
Je kaak trainen is geen behandeling. Het traint wel dezelfde spieren waarop die programma's zich richten.
Neusademhaling
Opkomend onderzoek
Don't take our word for it
4.8 from 2,000+ reviews
Individual results vary with consistency and body fat.
De korte versie
Volledige handleidingen voor elk product zijn met één klik beschikbaar.
Proef de 3.0
Langzame verticale herhalingen tot spiervermoeidheid. Tien minuten.
Ga een level omhoog
Voelen vijftig nette herhalingen gemakkelijk aan? Volgende weerstand.
Kauw op de kauwgom
Kauwbewegingen en tongdrukken voor onder de kaak.
Herstellen
Neem elke twee tot drie dagen een rustdag. Spieren groeien tijdens rust.
Kies je trainer
Every trainer ships with the 45-day trial.
Nieuw · Bestseller
Beste prijs-kwaliteitverhouding
