Breitere Gesichter führten zu mehr zweiten Dates
Bei echten Speed-Dating-Veranstaltungen wurden Männer mit einem höheren Verhältnis von Gesichtsbreite zu Gesichtshöhe als dominanter und für kurzfristige Beziehungen attraktiver bewertet.
4.8 from 2,000+ reviews · 81,000+ satisfied customers
Kiefertrainer 3.0 Gesichtstrainer
Progressiver Widerstand für den Muskel, der deine Kieferlinie formt.
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45-day risk-free trial
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BPA-free silicone
What's included
- Jaw Toner 3.0 Gerät
- Tragetasche
- Kette
- Benutzerhandbuch für den Jaw Toner
- 45-tägiger risikofreier Test
How to use
- Positioniere die Streifen zwischen deinen Zähnen
- Beiß langsam und kontrolliert zu, bis du ermüdest
- 10 Minuten, dann eine Pause. Steigere das Level, wenn sich 50 Wiederholungen leicht anfühlen.
Shipping & guarantee
Versand innerhalb von 24 Std. mit Sendungsverfolgung. 5–14 Tage weltweit. Kostenlos ab 35 USD. 45-tägiger risikofreier Testzeitraum und Schadensgarantie auf alles.
Die Gemeinschaft
Trete der Community Jaw Toners bei
Echte Menschen, echtes Training. Markiere @jawtoners, um vorgestellt zu werden.
“Der Kaugummi ist mein Favorit”
@Vmogsu
“"Meine Wangenknochen beginnen sich anzuheben und meine Kieferpartie wird schlanker."”
Chloe W.
@sub5reid
“Wirklich 100-mal härter als gewöhnlicher Kaugummi”
Jake Shepard
@strt_mame24
“Du kannst spüren, wie die gesamte Seite deines Gesichts arbeitet”
Ryan P.
Angelo
@75Xeno
“Bleiben Sie konsequent, dann wird es garantiert funktionieren.”
Kevin Johnar
“Lässt dich besser aussehen.”
Aaron L.
“Geniales Anti-Aging-Produkt”
Erney
Der Masseter
Kieferbreite ist ein Muskel.
Der Masseter ist der kräftige Muskel über deinen hinteren Zähnen. Sein Aussehen bestimmt, wie breit und definiert dein Gesicht wirkt.
Er lässt sich wie jeder andere Muskel trainieren. Sechs Wochen isometrisches Kiefertraining steigerten die Beißkraft um 37 %. Gewöhnlicher Kaugummi über sechs Monate, dreimal täglich: keine Veränderung der Muskelstärke. Die Belastung war zu gering.
Diese Breite wird als maskulin wahrgenommen. Bei echten Speed-Dating-Veranstaltungen wurden Männer mit breiteren Gesichtern als dominanter und für kurzfristige Beziehungen attraktiver bewertet.
Warum Kiefer-Toner
Wähle dein NiveauLebensmittel und Kaugummi belasten den Masseter nie stark genug, damit er wächst. Der Jaw Toner beginnt bei 40 lb und steigert sich auf 70. Zehn Minuten täglich, Ruhetage sind integriert.
Die dahinterstehende Forschung
Kräftigerer Kaumuskel, breiterer Kiefer
Ultraschall + Kephalometrie bei 80 Männern: Je dicker der Kaumuskel, desto größer die Kieferbreite (intergoniale Breite) und die Jochbeinbreite auf derselben Gesichtsseite.
+37 % Beißkraft in 6 Wochen
28 junge Erwachsene, fünf einminütige isometrische Kieferanspannungen pro Tag. Die Trainingsgruppe verzeichnete einen Zuwachs von 37 %; in der Kontrollgruppe gab es keine Veränderung.
Es wächst unter Last
Randomisierte Studie: Sechs Wochen Kautraining erhöhten die Dicke des Masseters und die Bisskraft gegenüber dem Ausgangswert, gemessen per Ultraschall.
Gewöhnlicher Kaugummi reicht nicht aus
Sechs Monate lang gewöhnlicher Kaugummi, dreimal täglich: Die Beißkraft nahm zu, die Dicke des Kaumuskels blieb unverändert. Die Belastung war zu gering.
Ein markanter Kiefer wirkt maskulin
Eine markante Kieferkontur galt als die Gesichtsform, die die Menschen als dominant und maskulin bewerteten, und sie korrelierte mit der Griffkraft.
Korrelationsstudien beschreiben Zusammenhänge, keine Garantien. Wir sprechen von Muskelanpassung, nicht von Knochenveränderungen. Die Ergebnisse variieren je nach Beständigkeit und Körperfettanteil.
Trainiere es wie alles andere
Step 1
Wähle deinen Widerstand
Beginnen Sie mit der Auswahl Ihrer Widerstandsstufe. Jede Stufe ist auf der Vorderseite des Geräts angegeben.
Step 2
Kette abspülen und einfädeln
Spülen Sie es ab und führen Sie die Kette dann durch die Mitte des Geräts.
Step 3
Mach es dir bequem
Beißen Sie zum ersten Mal auf den Jaw Toner. Platzieren Sie Ihre Zähne in der Rille und beißen Sie einige Male zu.
Step 4
Vertikaler Biss
Für eine perfekte Form schließen Sie Ihre Lippen um den Jaw Toner und beißen Sie gerade nach unten.
Step 5
Training starten
3–10 Sätze mit 5–30 Wiederholungen, 1–2 Min. Pause dazwischen. Trainiere intensiv, aber höre vor dem Auftreten von Schmerzen auf.
TiefenanalyseMuskeln und Knochen
Knochen antwortet dem Muskel darauf.
Sobald du 18 bist, sind deine Knochen in Stein gemeißelt, oder? Falsch.
Das Wolffsche Gesetz ist ein Prinzip der Biologie, das besagt, dass Knochen stärker und dichter werden, wenn mehr Muskeln auf ihnen aufgebaut werden. Je mehr Muskeln, desto mehr Knochen bildet dein Körper. Dein Kiefer ist da keine Ausnahme.
Der Masseter ist der wichtigste Muskel, der entlang deiner Kieferlinie verläuft. Wenn du gegen Widerstand kaust, zieht er sich zusammen und übt direkt Zug auf den Kieferknochen aus. Knochen sind nicht statisch, sondern lebendes Gewebe, das sich aufgrund der auf ihn einwirkenden Kräfte ständig neu aufbaut. Wenn dein Masseter also stärker wird, reagiert dein Körper, indem er an diesen Ansatzstellen mehr Knochen bildet.
Aus demselben Grund sind die Knochen im Schlagarm eines Tennisspielers dicker als die im anderen Arm. Der Muskel arbeitet härter, dadurch wird der darunterliegende Knochen dichter. Trainierst du deinen Kiefer regelmäßig, wächst dein Masseter, zieht stärker am Knochen, und der Knochen baut sich dicker wieder auf. So führt Kiefertraining zu einer markanteren Kieferlinie - nicht nur durch größere Muskeln, sondern auch durch dichteren Knochen darunter.
Was das Laden kann und nicht kann
Muskeln wachsen innerhalb von Wochen. Knochen bauen sich über Monate um, und zwar genau dort, wo der Muskel ansetzt. Der Jaw Toner belastet den Masseter bei jeder Wiederholung mit 40 bis 70 lb - an dem Knochen, der Ihre Kieferlinie formt.
1Belaste den Muskel2Der Muskel zieht am Knochen3Osteozyten registrieren die Belastung4Der Knochen passt sich durch Umformung an
Beginnen Sie mit dem Laden.Die dahinterstehende Forschung
Muskeln belasten Knochen stärker als die Schwerkraft
Die größten Kräfte, denen ein Knochen jemals ausgesetzt ist, entstehen durch Muskelkontraktionen, nicht durch das Körpergewicht. Die Knochenmasse wird so reguliert, dass die Belastung innerhalb eines Zielbereichs bleibt.
1.500 bis 3.000 Mikrostrain bauen Knochen auf
Untersuchung der Muskel-Knochen-Kommunikation im Kausystem: Die Belastung in diesem Bereich fördert die Knochenmodellierung, während anhaltende Belastung unter etwa 300 den Knochenabbau auslöst.
Größerer Muskel, anderer Unterkiefer
Kopf-CT bei 382 Erwachsenen: Ein größerer Querschnitt von Masseter und Temporalis ging mit einem breiteren, trapezförmigeren Unterkieferast und einem rechteckigeren Unterkieferkörper einher.
Muskelschlag, körperweite Knochendichte
Bei Frauen mit vollständigem Gebiss sagten die Dicke des Kaumuskels und die Anzahl der Kauzähne die Knochenmasse und -dicke des Unterkiefers voraus. Die Knochendichte des gesamten Skeletts tat dies nicht.
Schwächt den Muskel, verliert den Knochen
Zwölf Monate nachdem Botulinumtoxin bei 77 Frauen den Masseter geschwächt hatte, nahm die kortikale Knochendichte an den Muskelansatzstellen und am Kondylus ab.
Das Knochenvolumen sank ohne den Zug um 35 %.
Vier Wochen nachdem die Kaumuskeln bei erwachsenen Ratten gelähmt worden waren, nahm das Knochenvolumen des Kondylus um 35 % und das des Alveolarknochens um 20 % ab.
Die Kopplung von Muskeln und Knochen ist gut belegt. Die spezifischen Humanstudien zum Kiefer sind korrelativ und umfassen außerdem Tier- und Immobilisierungsstudien; eine 12-monatige Studie stellte nach einer Botulinumtoxin-Behandlung des Masseters keine Veränderung der Knochendichte fest. Wir behaupten eine Anpassung der Muskulatur und eine Belastung, nicht ein neues Skelett.
Was die Forschung sagt
+22 % Beißkraft in 4 Wochen
Kauen mit Widerstand, 5 Minuten zweimal täglich
Shirai 2018
Messbare Dicke
Der Masseter wächst unter Belastung messbar.
Kiliaridis 1991
Potenziell dichterer Kieferknochen
Eine höhere Kaubelastung wird in Studien mit einer höheren Knochendichte im Kiefer in Verbindung gebracht.
Theorie · Forschung läuft noch
Unterstützung der Nasenatmung
Mundatmer zeigen eine geringere Aktivität des Musculus masseter. Das Training der oropharyngealen Muskulatur halbierte den Schweregrad der Schlafapnoe in 9 Studien.
Gezieltes Training einzelner Muskeln ist möglich.
Du kannst den Fettabbau nicht gezielt steuern. Du kannst einen Muskel gezielt trainieren.
Wir machen keine Angaben zu Ergebnissen in Bezug auf Knochen oder Gesichtsstruktur. Muskeln passen sich an das Training an; alles andere ist individuell unterschiedlich.
Häufig gestellte Fragen
Funktioniert es tatsächlich?
Der Masseter ist ein Muskel. Gib ihm progressiven Widerstand, und er passt sich wie jeder andere an. Tausende Kunden können das bestätigen. Die Studien in unserem Zahlenbereich sind auf jeder Produktseite verlinkt.
Wie lange dauert es, bis ich etwas bemerke?
Die meisten Menschen spüren das Training am ersten Tag. Sichtbare Veränderungen hängen von Beständigkeit und Körperfett ab und zeigen sich meist erst nach Wochen, nicht nach Tagen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Beginne mit ein paar Minuten pro Tag und steigere dich auf etwa 15 Minuten. Trainiere anfangs jeden zweiten Tag und lege Ruhetage ein, wie du es bei jedem Muskel tun würdest. Übertraining zeigt sich durch Kieferschmerzen. Höre daher auf deinen Körper und reduziere das Training, wenn es schmerzt.
Mit welchem Widerstand sollte ich anfangen?
Neu beim Kiefertraining? Beginne mit Starter (40 lb · 18 kg). Wenn du häufig zähe Lebensmittel kaust, werden dich 50 lb oder 60 lb schneller herausfordern. Du möchtest die vollständige Steigerung? Mit dem Bundle kannst du die Stufen wie beim Hinzufügen von Hantelscheiben im Fitnessstudio nacheinander durchlaufen, und das Kit enthält zusätzlich den 70-lb-Titan.
Der Widerstand ist auf der Vorderseite jedes Geräts angegeben.
Wie lange hält ein Kiefertrainer?
Normalerweise 3 bis 6 Monate, je nachdem, wie oft du trainierst und wie scharf deine Zähne sind. Reinige es regelmäßig und verwende die richtige Technik, damit es länger hält.
Wie reinige ich es?
Spüle es unter warmem Wasser ab, schrubbe es vorsichtig mit milder Seife und einer weichen Zahnbürste, spüle es erneut ab und lasse es an der Luft trocknen. Bewahre es in seinem Etui auf, sobald es vollständig trocken ist.
Ist es sicher für meine Zähne?
Ihre Zähne sind stärker, als Sie denken - und wir haben das bei der Entwicklung berücksichtigt. Die Frontzähne können einer Beißkraft von bis zu 70 lbs standhalten (unser Maximum). Unser Design sorgt jedoch dafür, dass der Jaw Toner den Druck gleichmäßig auf Ihren Kiefer verteilt, sodass Ihre Zähne nicht die gesamte Last direkt tragen. Achten Sie außerdem auf die richtige Anwendung: Umschließen Sie das Gerät mit den Lippen und positionieren Sie es mittig zwischen Ihren Zähnen - so sind Sie geschützt.
Brechen Sie die Anwendung bei Schmerzen ab. Wenn Sie bei der Verwendung des Jaw Toners Beschwerden verspüren, beenden Sie die Anwendung und warten Sie, bis die Beschwerden abgeklungen sind, bevor Sie ihn erneut verwenden.
Tragen Sie eine Zahnspange oder kieferorthopädische Geräte? Fragen Sie zuerst Ihren Zahnarzt. Der Jaw Toner ist nicht mit einer laufenden kieferorthopädischen Behandlung oder Zahnspangen kompatibel - Sie benötigen vor der Anwendung die Zustimmung Ihres Zahnarztes.
Sie beginnen gerade erst mit dem Kiefertraining? Wenn Sie Bedenken oder eine Vorgeschichte mit Kieferproblemen haben, konsultieren Sie vor Beginn Ihren Kieferorthopäden oder Zahnarzt.
Kann es eine Kiefergelenksstörung verursachen?
Bei korrekter und maßvoller Anwendung sollte ein Kiefertrainer keine Kieferprobleme verursachen. Eine übermäßige Nutzung kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen, und ernsthafte Probleme wie eine Kiefergelenksstörung sind sehr unwahrscheinlich, es sei denn, du hast bereits eine Kiefererkrankung.
Wenn du an einer Kiefergelenksstörung leidest, Kieferschmerzen oder Klickgeräusche hast, sprich vor der Anwendung mit einer Fachkraft.
Kann ich es mit Veneers oder Zahnprothesen verwenden?
Veneers: normalerweise unbedenklich. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie unsicher sind.
Zahnersatz: Verwenden Sie es nicht mit herausnehmbarem Zahnersatz. Festsitzender Zahnersatz kann je nach den ersetzten Zähnen unbedenklich sein. Fragen Sie daher vorher Ihren Zahnarzt.
Ist es für Kinder geeignet?
Nein. Kiefertrainer sind nicht für Kinder geeignet. Sie können eine Erstickungsgefahr darstellen, und ihre Kiefermuskeln und -knochen entwickeln sich noch.
Woraus besteht es? Enthält es Mikroplastik?
Kiefertrainer bestehen aus 100 % BPA- und phthalatfreiem, lebensmittelechtem Silikonkautschuk. Sie bestehen aus massivem Gummi und geben daher kein Mikroplastik ab.
Wann wird meine Bestellung eintreffen?
Bestellungen werden innerhalb von 24 Stunden mit Sendungsverfolgung versendet. Die Lieferzeit beträgt weltweit in der Regel 5 bis 14 Tage.
Wird meine Bestellung nachverfolgt?
Ja. Jede Bestellung wird mit kostenloser Sendungsverfolgung versandt. Verfolge dein Paket hier.
Was, wenn meine Bestellung verloren geht?
Du bist abgesichert. Wenn dein Paket auf dem Versandweg verloren geht, schicken wir dir kostenlos einen Ersatz. Kontaktiere uns, wenn sich deine Sendungsverfolgung seit 21 Tagen nicht aktualisiert hat.
Welche Zahlungsoptionen akzeptieren Sie?
Alle gängigen Kredit- und Debitkarten sowie PayPal, Apple Pay, Google Pay, Shop Pay, Meta Pay und Amazon Pay.
Was, wenn es nichts für mich ist?
Schicken Sie es innerhalb von 45 Tagen zurück und erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung. Ohne Wenn und Aber.