So verwenden Sie den Kiefertoner

Willkommen in der Welt der guten Kiefergesundheit und starken Gesichtszüge.

Schritt 1:
Machen Sie zunächst ein Foto Ihres Gesichts von vorne und von der Seite, bevor Sie den Jaw Toner verwenden. Dies dient dazu, Ihre Fortschritte im Laufe der Wochen zu verfolgen und zu vergleichen.

Schritt 2: Befestigen Sie die mit Ihrem Jaw Toner gelieferte Kette durch die Mitte des Trainingsgeräts.

Schritt 3:
Platzieren Sie den Jaw Toner mit der runden Seite/dem Logo nach außen in Ihrem Mund und platzieren Sie das Gerät in der Mitte Ihrer Zähne. Achten Sie darauf, dass Sie in die mittlere Spalte der Silikonstreifen hineinbeißen.

Wenn Sie den Jaw Toner nicht richtig in Ihren Mund passen, drücken Sie zuerst den Jaw Toner mit Ihren Fingern zusammen und setzen Sie dann das Gerät in Ihren Mund ein. Die Kiefertoner sind groß dimensioniert, um Ihren Gesichtsmuskeln volle Bewegungsfreiheit zu bieten.

Legen Sie Ihre Lippen um den Kiefertoner und versuchen Sie, direkt vertikal zuzubeißen, damit der Kiefertoner nicht aus Ihrem Mund herausragt. Dadurch sollten Ihre Zähne weniger belastet werden und die Gesichtsmuskulatur besser aktiviert werden.

Spielen Sie damit herum und finden Sie Ihren bequemsten Biss, der Ihre Zähne am wenigsten belastet. Beißen Sie fest auf die transparenten Silikonstreifen, um Ihren Biss zu bestimmen.

Jetzt können Sie mit dem Training beginnen!

In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie den Jaw Toner in perfekter Form verwenden, um Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie das Gerät richtig verwenden, sollten sich keine Kieferprobleme wie Kiefergelenksprobleme bilden. 

Stecken Sie den Jaw Toner in Ihren Mund, um mit dem Training zu beginnen, und tragen Sie die Kette um Ihren Hals, damit Sie ihn beim Laufen, Training oder bei der Verwendung im Haus leicht erreichen können.

Um optimale Ergebnisse mit dem Jaw Toner zu erzielen, trainieren Sie täglich zwischen 5 und 15 Minuten. Trainieren Sie bei jedem Satz bis zu einer deutlichen Ermüdung (Ihrem Komfortniveau) oder fast bis zum Muskelversagen (wo Sie kaum noch einen Bissen essen können), und legen Sie dabei regelmäßige Pausen zwischen den Sätzen ein.

Streben Sie 3 bis 10 Sätze an, je nachdem, auf welchem ​​Widerstands- und Trainingsniveau Sie sich befinden. Um die Muskelregeneration und -stärkung zu fördern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen, ist es wichtig, alle 2–3 Tage einen Tag Pause zu machen.

Die Stärke der Kiefer variiert individuell. Verwenden Sie den Kiefer-Toner nur so weit, wie es Ihnen angenehm ist, und überbeanspruchen Sie das Gerät nicht. Sollten Sie Schmerzen oder Gelenkbeschwerden verspüren, unterlassen Sie die Anwendung sofort und legen Sie eine Ruhepause von mindestens 1-2 Tagen ein.

Wenn sich die Übung weniger herausfordernd anfühlt, erhöhen Sie die Intensität, indem Sie die Wiederholungen verlangsamen und sich darauf konzentrieren, Ihre Gesichtsmuskeln intensiv zu beanspruchen.

Es ist nicht Ihr Ziel, so viele Wiederholungen wie möglich herauszupumpen, sondern dass Sie sich langsam durchbeißen und Wiederholungen in perfekter Form ausführen und dabei wirklich spüren, wie die Kiefermuskeln aktiviert werden.

Sobald der Widerstand zu leicht wird und Sie mehr als 50 Wiederholungen mit minimaler Ermüdung ausführen können, sind Sie bereit, auf die nächste Stufe aufzusteigen.

Beeilen Sie sich nicht und steigern Sie die Jaw Toners langsam bis zum höchsten Widerstand, um das beste Wachstum der Gesichtsmuskulatur zu erzielen und Probleme zu vermeiden!

Viel Spaß beim Training mit dem Jaw Toner und versuchen Sie, ihn in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Sie das Gerät nicht überbeanspruchen, konsequent bleiben und die richtige Form anwenden, sollten Sie in nur 1-2 Monaten einige anständige Ergebnisse sehen!

With any purchase of a Jaw Toner it will include:

The Jaw Toner(s)

1 x Carry Box

1 x Chain Attachment

2 x FREE Replacement Chew Strips

All Jaw Toners are made from 100% BPA & phthalate FREE food-grade silicon rubber.

We are so confident that the Jaw Toner will work for you that we provide a no-risk money-back guarantee.

Try out one Jaw Toner for 45 days with no-risk! If you aren't 100% satisfied with your purchase, we will issue you a FULL refund within 45-days of purchase.

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There have been multiple studies on the effectiveness of facial muscle training and it's correlation to attractiveness and jaw health. The most well known study was conducted by J Dent Res.

An extract from the study:
"Masseter volume significantly correlated with cross-sectional areas of the zygomatic arch and mandibular ramus. Masseter orientation was almost perpendicular to the zygomatic arch and mandibular antegonial region. The zygomatic arch angle significantly correlated with the antegonial angle. The results of the study suggest that the masticatory muscles exert influence on the adjacent local skeletal sites."

In simpler terms, the study is explaining that the muscles on your face correlate with the bones underneath them. This study highlights the correlation between the size of your facial muscles with the mandible ramus (jawline bone) and also the size of the zygomatic arch (high cheekbones). These two bones are the two most important bones for facial symmetry and attractiveness.

Activities that put stress on bones can nudge bone-forming cells into action. That stress comes from the tugging and pushing on bone that occur during strength training (as well as weight-bearing aerobic exercises like walking or running). The result is stronger, denser bones (Harvard 2004).

When you work out the muscles in your face, not only can you gain definition from muscle growth, but it is possible to change your facial bone structure overtime to a more symmetrical and defined appearance. These results are subtle, but definitely still noticeable.

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