Πώς λειτουργεί

Το πρόσωπό σας έχει μύες. Γυμνάστε τους.

Κάθε γωνία της γνάθου στην ιστορία διαμορφώθηκε με το μάσημα. Δείτε τον μηχανισμό.

Διάλεξε τον προπονητή σου Δείτε την επιστήμη

Το πρόβλημα

Οι πρόγονοί σας μασούσαν για ώρες. Εσείς όχι.

Οι άνθρωποι της προ-βιομηχανικής εποχής ανέπτυσσαν φαρδιές γνάθους και ίσια δόντια χωρίς ορθοδοντικούς. Η τροφή τους απαιτούσε ώρες έντονου μασήματος κάθε μέρα.

Οι πληθυσμιακές μελέτες του Corruccini έδειξαν ότι η σκληρότητα της τροφής ήταν ο καλύτερος μεμονωμένος δείκτης για το πόσο καλά ταίριαζαν μεταξύ τους τα δόντια. Οι σύγχρονες επεξεργασμένες τροφές αφαίρεσαν σχεδόν όλο αυτό το φορτίο.

Ώρες καθημερινής μάσησης Κανένας ορθοδοντικός Ισχυρό από προεπιλογή

Η επιδιόρθωση

Επανέφερε το φορτίο πίσω.

Οι Jaw Toners επαναφέρουν στη μέρα σας την αντίσταση στη μάσηση των προγόνων μας. Δέκα λεπτά, χωρίς να χρειάζεστε ρίζες, σπόρους ή ωμό κρέας.

10 λεπτά την ημέρα Προοδευτική φόρτωση Οπουδήποτε

Ξεκινήστε την εκπαίδευση

Ο μυς ασκεί έλξη στο οστό

Απαντήσεις Bone για φόρτωση

Ο νόμος του Wolff και ο μηχανοστάτης του Frost: τα οστά αναδιαμορφώνονται ως απόκριση στις μηχανικές δυνάμεις που ασκούνται πάνω τους.

Θεμελιώδης θεωρία

Το πάχος του μασητήρα ακολουθεί το οστό

Σε γυναίκες με φυσικά δόντια, το πάχος του μασητήρα μυός ήταν σημαντικός προσδιοριστικός παράγοντας της μάζας και του πάχους του φατνιακού οστού της κάτω γνάθου.

Bakke et al., 2004

Ισχυρότερο δάγκωμα, παχύτερος φλοιός

Η δύναμη του μασητήρα μυός συσχετίστηκε μέτρια με το πάχος του φλοιώδους οστού της κάτω γνάθου (r = 0.59).

Μελέτη πάχους του εγκεφαλικού φλοιού

Μαλακή τροφή, μικρότερο πρόσωπο

Οι αρουραίοι που εκτράφηκαν με μαλακές τροφές ανέπτυξαν μικρότερους μύες της γνάθου, κοντύτερες κάτω γνάθους και μειωμένο ύψος προσώπου.

Kiliaridis et al., 1986

Η προέκταση

Ένας γυμνασμένος μυς που ασκεί μεγαλύτερη έλξη στα σημεία πρόσφυσής του είναι ο μηχανισμός που οι άνθρωποι προεκτείνουν στη λειτουργία της ανθρώπινης γνάθου. Πρόκειται για θεωρία, όχι για υπόσχεση.

Θεωρία, η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη

Απαντήσεις Bone για φόρτωση

Ο νόμος του Wolff και ο μηχανοστάτης του Frost: τα οστά αναδιαμορφώνονται ως απόκριση στις μηχανικές δυνάμεις που ασκούνται πάνω τους.

Θεμελιώδης θεωρία

Το πάχος του μασητήρα ακολουθεί το οστό

Σε γυναίκες με φυσικά δόντια, το πάχος του μασητήρα μυός ήταν σημαντικός προσδιοριστικός παράγοντας της μάζας και του πάχους του φατνιακού οστού της κάτω γνάθου.

Bakke et al., 2004

Ισχυρότερο δάγκωμα, παχύτερος φλοιός

Η δύναμη του μασητήρα μυός συσχετίστηκε μέτρια με το πάχος του φλοιώδους οστού της κάτω γνάθου (r = 0.59).

Μελέτη πάχους του εγκεφαλικού φλοιού

Μαλακή τροφή, μικρότερο πρόσωπο

Οι αρουραίοι που εκτράφηκαν με μαλακές τροφές ανέπτυξαν μικρότερους μύες της γνάθου, κοντύτερες κάτω γνάθους και μειωμένο ύψος προσώπου.

Kiliaridis et al., 1986

Η προέκταση

Ένας γυμνασμένος μυς που ασκεί μεγαλύτερη έλξη στα σημεία πρόσφυσής του είναι ο μηχανισμός που οι άνθρωποι προεκτείνουν στη λειτουργία της ανθρώπινης γνάθου. Πρόκειται για θεωρία, όχι για υπόσχεση.

Θεωρία, η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη

Απαντήσεις Bone για φόρτωση

Ο νόμος του Wolff και ο μηχανοστάτης του Frost: τα οστά αναδιαμορφώνονται ως απόκριση στις μηχανικές δυνάμεις που ασκούνται πάνω τους.

Θεμελιώδης θεωρία

Το πάχος του μασητήρα ακολουθεί το οστό

Σε γυναίκες με φυσικά δόντια, το πάχος του μασητήρα μυός ήταν σημαντικός προσδιοριστικός παράγοντας της μάζας και του πάχους του φατνιακού οστού της κάτω γνάθου.

Bakke et al., 2004

Ισχυρότερο δάγκωμα, παχύτερος φλοιός

Η δύναμη του μασητήρα μυός συσχετίστηκε μέτρια με το πάχος του φλοιώδους οστού της κάτω γνάθου (r = 0.59).

Μελέτη πάχους του εγκεφαλικού φλοιού

Μαλακή τροφή, μικρότερο πρόσωπο

Οι αρουραίοι που εκτράφηκαν με μαλακές τροφές ανέπτυξαν μικρότερους μύες της γνάθου, κοντύτερες κάτω γνάθους και μειωμένο ύψος προσώπου.

Kiliaridis et al., 1986

Η προέκταση

Ένας γυμνασμένος μυς που ασκεί μεγαλύτερη έλξη στα σημεία πρόσφυσής του είναι ο μηχανισμός που οι άνθρωποι προεκτείνουν στη λειτουργία της ανθρώπινης γνάθου. Πρόκειται για θεωρία, όχι για υπόσχεση.

Θεωρία, η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη

Η προσαρμογή των οστών στους ενήλικες αποτελεί αντικείμενο ενεργού έρευνας και τα διαθέσιμα στοιχεία εδώ προέρχονται σε μεγάλο βαθμό από μελέτες σε ζώα και είναι συσχετιστικά. Δεν διατυπώνουμε ιατρικούς ισχυρισμούς. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Τι προκαλεί η προπόνηση αντιστάσεων στη γνάθο

+22% δύναμη δαγκώματος

Η μέγιστη δύναμη δαγκώματος αυξήθηκε μετά από τέσσερις εβδομάδες άσκησης με μάσημα αντίστασης, πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα.

Shirai κ.ά., 2018

Μετρήσιμη ανάπτυξη

Το υπερηχογράφημα έδειξε μεταβολές στο πάχος του μασητήρα κατά τη λειτουργία. Συμπεριφέρεται όπως κάθε άλλος σκελετικός μυς.

Kiliaridis & Kalebo, 1991

Το πάχος ισοδυναμεί με αντοχή

Από όλους τους μύες της γνάθου, το πάχος του μασητήρα ήταν το μόνο που συσχετιζόταν σημαντικά με τη δύναμη δαγκώματος.

Raadsheer et al., 1999

Η εκπαίδευση λειτουργεί στην πράξη

Η καθημερινή προπόνηση μάσησης αύξησε τη δύναμη δαγκώματος σε επιβλεπόμενες δοκιμές.

Ingervall & Bitsanis, 1987

Πιο σκληρή τσίχλα, περισσότερη ενεργοποίηση

Η πιο σκληρή τσίχλα προκαλεί μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μασητήρα μυός από την κανονική τσίχλα.

Έρευνα EMG μάσησης

+22% δύναμη δαγκώματος

Η μέγιστη δύναμη δαγκώματος αυξήθηκε μετά από τέσσερις εβδομάδες άσκησης με μάσημα αντίστασης, πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα.

Shirai κ.ά., 2018

Μετρήσιμη ανάπτυξη

Το υπερηχογράφημα έδειξε μεταβολές στο πάχος του μασητήρα κατά τη λειτουργία. Συμπεριφέρεται όπως κάθε άλλος σκελετικός μυς.

Kiliaridis & Kalebo, 1991

Το πάχος ισοδυναμεί με αντοχή

Από όλους τους μύες της γνάθου, το πάχος του μασητήρα ήταν το μόνο που συσχετιζόταν σημαντικά με τη δύναμη δαγκώματος.

Raadsheer et al., 1999

Η εκπαίδευση λειτουργεί στην πράξη

Η καθημερινή προπόνηση μάσησης αύξησε τη δύναμη δαγκώματος σε επιβλεπόμενες δοκιμές.

Ingervall & Bitsanis, 1987

Πιο σκληρή τσίχλα, περισσότερη ενεργοποίηση

Η πιο σκληρή τσίχλα προκαλεί μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μασητήρα μυός από την κανονική τσίχλα.

Έρευνα EMG μάσησης

+22% δύναμη δαγκώματος

Η μέγιστη δύναμη δαγκώματος αυξήθηκε μετά από τέσσερις εβδομάδες άσκησης με μάσημα αντίστασης, πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα.

Shirai κ.ά., 2018

Μετρήσιμη ανάπτυξη

Το υπερηχογράφημα έδειξε μεταβολές στο πάχος του μασητήρα κατά τη λειτουργία. Συμπεριφέρεται όπως κάθε άλλος σκελετικός μυς.

Kiliaridis & Kalebo, 1991

Το πάχος ισοδυναμεί με αντοχή

Από όλους τους μύες της γνάθου, το πάχος του μασητήρα ήταν το μόνο που συσχετιζόταν σημαντικά με τη δύναμη δαγκώματος.

Raadsheer et al., 1999

Η εκπαίδευση λειτουργεί στην πράξη

Η καθημερινή προπόνηση μάσησης αύξησε τη δύναμη δαγκώματος σε επιβλεπόμενες δοκιμές.

Ingervall & Bitsanis, 1987

Πιο σκληρή τσίχλα, περισσότερη ενεργοποίηση

Η πιο σκληρή τσίχλα προκαλεί μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μασητήρα μυός από την κανονική τσίχλα.

Έρευνα EMG μάσησης

Οι μελέτες μετρούν τη δύναμη δαγκώματος και την ενεργοποίηση των μυών. Η ορατή αλλαγή εξαρτάται από τη συνέπεια και το σωματικό λίπος.

Το ούλο

Κάτω από τη γνάθο: η υπερυοειδής πτυχή

Οι υπερυοειδείς μύες εκτείνονται από το πηγούνι σας έως το υοειδές οστό. Στηρίζουν ό,τι βρίσκεται κάτω από τη γραμμή της γνάθου σας και σχεδόν τίποτα στη σύγχρονη ζωή δεν τους γυμνάζει.

Η έντονη μάσηση και οι επαναλήψεις πίεσης της γλώσσας ανήκουν στην ίδια κατηγορία ασκήσεων που χρησιμοποιείται στη μυολειτουργική θεραπεία, όπου μια μετα-ανάλυση σε ενήλικες ασθενείς διαπίστωσε περίπου 50% μείωση του δείκτη άπνοιας-υπόπνοιας. Αυτοί οι μύες ανταποκρίνονται στην προπόνηση.

Ανασηκώσεις κάτω από το πηγούνι Μυολειτουργικές επαναλήψεις Ακόμη και τα αδύνατα πρόσωπα μαλακώνουν εδώ

Αγοράστε την τσίχλα

Το 3.0

Πλάγιο προφίλ: ακατέργαστος μασητήρας

Το 3.0 φορτίζει απευθείας τον μασητήρα, με αντίσταση από 40 έως 70 λίβρες. Αυτός είναι ο μυς που καθορίζει το πλάτος της γνάθου και τη γραμμή που βλέπετε από το πλάι.

40 έως 70 lb Ρυθμίζει το πλάτος της σιαγόνας Προοδευτικά επίπεδα

Αγοράστε το 3.0

Πέρα από την εμφάνιση

Σχεδιασμένο για καλύτερη αναπνοή

Η ενδυνάμωση της γλώσσας, της γνάθου και του λαιμού αποτελεί τη βάση της μυολειτουργικής θεραπείας, την οποία η έρευνα συνδέει με ευκολότερη ρινική αναπνοή και πιο ήρεμο ύπνο.

Η εκγύμναση της γνάθου δεν αποτελεί θεραπεία. Ωστόσο, γυμνάζει τους ίδιους μύες που στοχεύουν αυτά τα προγράμματα.

Ρινική αναπνοή Αναδυόμενη έρευνα

Πώς λειτουργεί το πρωτόκολλο για τα ούλα