Πώς να χρησιμοποιήσετε το γραφίτη γνάθου

Καλώς ήρθατε στον κόσμο της καλής υγείας των γνάθων και των δυνατών χαρακτηριστικών του προσώπου.

Βήμα 1:
Πρώτα, τραβήξτε μια φωτογραφία του προσώπου σας από το μπροστινό και το πλάι πριν χρησιμοποιήσετε το Jaw Toner. Αυτό γίνεται για να παρακολουθείτε και να συγκρίνετε την πρόοδό σας κατά τη διάρκεια των εβδομάδων.

Βήμα 2: Συνδέστε την αλυσίδα που περιλαμβάνεται με το Jaw Toner σας από τη μέση της συσκευής άσκησης.

Βήμα 3:
Τοποθετήστε το Jaw Toner στο στόμα σας με τη στρογγυλή πλευρά/λογότυπο στραμμένο προς τα έξω και τη συσκευή τοποθετημένη στη μέση των δοντιών σας. Βεβαιωθείτε ότι δαγκώνετε στη μεσαία σχισμή των λωρίδων πυριτίου.

Εάν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε σωστά το Jaw Toner στο στόμα σας, πιέστε πρώτα το Jaw Toner μαζί με τα δάχτυλά σας και μετά τοποθετήστε τη συσκευή στο στόμα σας. Τα Jaw Toners έχουν σχεδιαστεί για να είναι μεγάλα ώστε να παρέχουν πλήρες εύρος κίνησης στους μύες του προσώπου σας.

Ακουμπήστε τα χείλη σας γύρω από το Jaw Toner και προσπαθήστε να τσιμπήσετε κατευθείαν κατακόρυφα αντίθετα το Jaw Toner να προεξέχει από το στόμα σας. Αυτό θα ασκήσει λιγότερη πίεση στα δόντια σας και θα ενεργοποιήσει καλύτερα τους μύες του προσώπου.

Παίξτε μαζί του και βρείτε την πιο άνετη μπουκιά σας που ασκεί το λιγότερο άγχος στα δόντια σας. Δαγκώστε δυνατά τις διαφανείς λωρίδες σιλικόνης για να σταθεροποιήσετε το δάγκωμα σας.

Τώρα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την προπόνηση!

Ανατρέξτε σε αυτόν τον οδηγό για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Jaw Toner με τέλεια μορφή για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές. Εάν χρησιμοποιείτε σωστά τη συσκευή, δεν θα πρέπει να δημιουργηθούν προβλήματα γνάθου, όπως TMJ. 

Βάλτε το Jaw Toner στο στόμα σας για να ξεκινήσετε την προπόνηση και φορέστε την αλυσίδα γύρω από το λαιμό σας για εύκολη πρόσβαση όταν τρέχετε, γυμνάζεστε ή για χρήση στο σπίτι.

Για βέλτιστα αποτελέσματα με το Jaw Toner, κάντε προπονήσεις που κυμαίνονται από 5 έως 15 λεπτά καθημερινά. Κάθε σετ, προπονείστε σε σημαντική κούραση (το επίπεδο άνεσής σας) ή σχεδόν αποτυχία (όπου μετά βίας μπορείτε να κάνετε άλλη μια μπουκιά) ενώ ενσωματώνετε τακτικά διαλείμματα μεταξύ των σετ.

Στοχεύστε σε 3 έως 10 σετ, ανάλογα με το επίπεδο αντίστασης και προπόνησης που βρίσκεστε. Για να προωθήσετε την ανάκτηση και την ενδυνάμωση των μυών, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς, είναι σημαντικό να παίρνετε μια μέρα άδεια κάθε 2-3 ημέρες.

Η ισχύς της γνάθου ποικίλλει μεμονωμένα, χρησιμοποιήστε μόνο το Jaw Toner στο επίπεδο άνεσής σας και μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη συσκευή. Εάν αισθάνεστε πόνο ή ενόχληση στις αρθρώσεις, αποφύγετε τη χρήση αμέσως και ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 1-2 ημέρες.

Εάν η άσκηση αρχίζει να αισθάνεται λιγότερο προκλητική, ενισχύστε την ένταση επιβραδύνοντας τις επαναλήψεις σας, εστιάζοντας στη βαθιά εμπλοκή των μυών του προσώπου σας.

Δεν είναι στόχος σας να πραγματοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις, αλλά να δαγκώσετε αργά και να εκτελέσετε επαναλήψεις με τέλεια φόρμα, νιώθοντας πραγματικά τους μύες της γνάθου να ενεργοποιούνται.

Μόλις η αντίσταση γίνει πολύ εύκολη και μπορείτε να εκτελέσετε περισσότερες από 50 επαναλήψεις με ελάχιστη κούραση, είστε έτοιμοι να ανεβείτε στο επόμενο επίπεδο.

Μην βιάζεστε την εξέλιξή σας και σιγά σιγά προχωρήστε στα Jaw Toners στην υψηλότερη αντίσταση για την καλύτερη ανάπτυξη των μυών του προσώπου και για την αποφυγή προβλημάτων!

Διασκεδάστε με το Jaw Toner και προσπαθήστε να το εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Εάν δεν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη συσκευή, παραμένετε συνεπείς και χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα, θα δείτε κάποια αξιοπρεπή αποτελέσματα σε μόνο 1-2 μήνες!

With any purchase of a Jaw Toner it will include:

The Jaw Toner(s)

1 x Carry Box

1 x Chain Attachment

2 x FREE Replacement Chew Strips

All Jaw Toners are made from 100% BPA & phthalate FREE food-grade silicon rubber.

We are so confident that the Jaw Toner will work for you that we provide a no-risk money-back guarantee.

Try out one Jaw Toner for 45 days with no-risk! If you aren't 100% satisfied with your purchase, we will issue you a FULL refund within 45-days of purchase.

We provide a product warranty with all packages. Meaning if your product arrives damaged or defective, we will send you a replacement free of charge.

Read the Return Policy for more information.

There have been multiple studies on the effectiveness of facial muscle training and it's correlation to attractiveness and jaw health. The most well known study was conducted by J Dent Res.

An extract from the study:
"Masseter volume significantly correlated with cross-sectional areas of the zygomatic arch and mandibular ramus. Masseter orientation was almost perpendicular to the zygomatic arch and mandibular antegonial region. The zygomatic arch angle significantly correlated with the antegonial angle. The results of the study suggest that the masticatory muscles exert influence on the adjacent local skeletal sites."

In simpler terms, the study is explaining that the muscles on your face correlate with the bones underneath them. This study highlights the correlation between the size of your facial muscles with the mandible ramus (jawline bone) and also the size of the zygomatic arch (high cheekbones). These two bones are the two most important bones for facial symmetry and attractiveness.

Activities that put stress on bones can nudge bone-forming cells into action. That stress comes from the tugging and pushing on bone that occur during strength training (as well as weight-bearing aerobic exercises like walking or running). The result is stronger, denser bones (Harvard 2004).

When you work out the muscles in your face, not only can you gain definition from muscle growth, but it is possible to change your facial bone structure overtime to a more symmetrical and defined appearance. These results are subtle, but definitely still noticeable.

We provide Worldwide Fast & FREE Shipping for all our customers!

Shipping times are calculated at checkout.

We provide shipping insurance with all orders. If your package has not arrived in one month, or if your tracking details have not updated after 15 days, we will send you a replacement free of charge.

Please make sure your address is correct before checking out. Providing an incorrect address during order placement may result in non-receipt of the order. We are not responsible for address-related mistakes and cannot replace or resend the order in such instances.

By purchasing from our website you are agreeing to our Shipping Policy.