So verwenden Sie den Kiefertoner

Willkommen in der Welt der guten Kiefergesundheit und starken Gesichtszüge.

Schritt 1:
Machen Sie zunächst ein Foto Ihres Gesichts von vorne und von der Seite, bevor Sie den Jaw Toner verwenden. Dies dient dazu, Ihre Fortschritte im Laufe der Wochen zu verfolgen und zu vergleichen.

Schritt 2: Befestigen Sie die mit Ihrem Jaw Toner gelieferte Kette durch die Mitte des Trainingsgeräts.

Schritt 3:
Platzieren Sie den Jaw Toner mit der runden Seite/dem Logo nach außen in Ihrem Mund und platzieren Sie das Gerät in der Mitte Ihrer Zähne. Achten Sie darauf, dass Sie in die mittlere Spalte der Silikonstreifen hineinbeißen.

Wenn Sie den Jaw Toner nicht richtig in Ihren Mund passen, drücken Sie zuerst den Jaw Toner mit Ihren Fingern zusammen und setzen Sie dann das Gerät in Ihren Mund ein. Die Kiefertoner sind groß dimensioniert, um Ihren Gesichtsmuskeln volle Bewegungsfreiheit zu bieten.

Legen Sie Ihre Lippen um den Kiefertoner und versuchen Sie, direkt vertikal zuzubeißen, damit der Kiefertoner nicht aus Ihrem Mund herausragt. Dadurch sollten Ihre Zähne weniger belastet werden und die Gesichtsmuskulatur besser aktiviert werden.

Spielen Sie damit herum und finden Sie Ihren bequemsten Biss, der Ihre Zähne am wenigsten belastet. Beißen Sie fest auf die transparenten Silikonstreifen, um Ihren Biss zu bestimmen.

Jetzt können Sie mit dem Training beginnen!

In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie den Jaw Toner in perfekter Form verwenden, um Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie das Gerät richtig verwenden, sollten sich keine Kieferprobleme wie Kiefergelenksprobleme bilden. 

Stecken Sie den Jaw Toner in Ihren Mund, um mit dem Training zu beginnen, und tragen Sie die Kette um Ihren Hals, damit Sie ihn beim Laufen, Training oder bei der Verwendung im Haus leicht erreichen können.

Um optimale Ergebnisse mit dem Jaw Toner zu erzielen, trainieren Sie täglich zwischen 5 und 15 Minuten. Trainieren Sie bei jedem Satz bis zu einer deutlichen Ermüdung (Ihrem Komfortniveau) oder fast bis zum Muskelversagen (wo Sie kaum noch einen Bissen essen können), und legen Sie dabei regelmäßige Pausen zwischen den Sätzen ein.

Streben Sie 3 bis 10 Sätze an, je nachdem, auf welchem ​​Widerstands- und Trainingsniveau Sie sich befinden. Um die Muskelregeneration und -stärkung zu fördern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen, ist es wichtig, alle 2–3 Tage einen Tag Pause zu machen.

Die Stärke der Kiefer variiert individuell. Verwenden Sie den Kiefer-Toner nur so weit, wie es Ihnen angenehm ist, und überbeanspruchen Sie das Gerät nicht. Sollten Sie Schmerzen oder Gelenkbeschwerden verspüren, unterlassen Sie die Anwendung sofort und legen Sie eine Ruhepause von mindestens 1-2 Tagen ein.

Wenn sich die Übung weniger herausfordernd anfühlt, erhöhen Sie die Intensität, indem Sie die Wiederholungen verlangsamen und sich darauf konzentrieren, Ihre Gesichtsmuskeln intensiv zu beanspruchen.

Es ist nicht Ihr Ziel, so viele Wiederholungen wie möglich herauszupumpen, sondern dass Sie sich langsam durchbeißen und Wiederholungen in perfekter Form ausführen und dabei wirklich spüren, wie die Kiefermuskeln aktiviert werden.

Sobald der Widerstand zu leicht wird und Sie mehr als 50 Wiederholungen mit minimaler Ermüdung ausführen können, sind Sie bereit, auf die nächste Stufe aufzusteigen.

Beeilen Sie sich nicht und steigern Sie die Jaw Toners langsam bis zum höchsten Widerstand, um das beste Wachstum der Gesichtsmuskulatur zu erzielen und Probleme zu vermeiden!

Viel Spaß beim Training mit dem Jaw Toner und versuchen Sie, ihn in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Sie das Gerät nicht überbeanspruchen, konsequent bleiben und die richtige Form anwenden, sollten Sie in nur 1-2 Monaten einige anständige Ergebnisse sehen!

Beim Kauf eines Jaw Toners ist Folgendes enthalten:

Der/die Kiefertoner(in)

1 x Tragebox

1 x Kettenaufsatz

2 x KOSTENLOSE Ersatz-Kaustreifen

Alle Jaw Toner bestehen zu 100 % aus BPA- und phthalatfreiem Silikonkautschuk in Lebensmittelqualität.

Wir sind so überzeugt, dass der Jaw Toner für Sie funktioniert, dass wir eine Geld-zurück-Garantie ohne Risiko gewähren.

Probieren Sie einen Jaw Toner 45 Tage lang ohne Risiko aus! Wenn Sie nicht 100 % zufrieden sind Wenn Sie Ihren Kauf abgeschlossen haben, erstatten wir Ihnen innerhalb von 45 Tagen nach dem Kauf eine VOLLSTÄNDIGE Rückerstattung.

Auf alle Pakete gewähren wir eine Produktgarantie. Das heißt, wenn Ihr Produkt beschädigt oder defekt ankommt, senden wir Ihnen kostenlos einen Ersatz zu.

Weitere Informationen finden Sie in den Rückgaberichtlinien .

Es gibt mehrere Studien zur Wirksamkeit des Gesichtsmuskeltrainings und seinem Zusammenhang mit Attraktivität und Kiefergesundheit. Die bekannteste Studie wurde von J Dent Res durchgeführt.

Ein Auszug aus der Studie:
„Das Massetervolumen korrelierte signifikant mit den Querschnittsflächen des Jochbogens und des Unterkieferastes. Die Masseterausrichtung war fast senkrecht > zum Jochbogen und Unterkiefer-Antegonialbereich Der Jochbogenwinkel signifikant mit dem Antagonialwinkel korreliert Kaumuskeln üben Einfluss auf die angrenzenden lokalen Skelettstellen aus.

Einfacher ausgedrückt erklärt die Studie, dass die Muskeln in Ihrem Gesicht mit den Knochen darunter korrelieren. Diese Studie verdeutlicht den Zusammenhang zwischen der Größe Ihrer Gesichtsmuskeln und dem Mandibula-Ramus (Kieferknochen) sowie der Größe des Jochbogens ( hohe Wangenknochen). Diese beiden Knochen sind die beiden wichtigsten Knochen für Gesichtssymmetrie und Attraktivität.

Aktivitäten, die die Knochen belasten, können knochenbildende Zellen zum Handeln anregen. Dieser Stress entsteht durch das Ziehen und Drücken an den Knochen, das beim Krafttraining auftritt (sowie bei belastenden Aerobic-Übungen wie Gehen oder Laufen). . Das Ergebnis sind stärkere, dichtere Knochen(Harvard 2004).

Wenn Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht trainieren, können Sie durch Muskelwachstum nicht nur mehr Definition gewinnen, sondern es ist auch möglich, dass sich Ihre Gesichtsknochenstruktur im Laufe der Zeit in eine stärkere Form verändert >symmetrisches und definiertes Erscheinungsbild. Diese Ergebnisse sind subtil, aber auf jeden Fall dennoch auffällig.

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